粉絲好康

• 品號：4722772



• 涼被30%蠶絲
• 色牢度佳，活性印染無毒染劑
• 花色立體，色彩飽和

◆因本商品屬高級寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

內容件數：蠶絲涼被床包組*1
雙人尺寸:
．內容件數：薄床包×1+涼被×1+薄枕套×2，共四件
．雙人薄床包*1：5×6.2呎 (150×186㎝)，可包覆床墊高度28±2㎝
．涼被*1：150×180㎝(不可再入被胎)
．薄枕套*2： 1.5×2.5呎 (45×75㎝)
．材質─涼被-表布100%聚脂纖維 填充物:30%蠶絲 70%聚脂纖維
床包-100%聚脂纖維
．製造─中國
．顏色─如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主


◆此商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準。
◆退貨條件：商品一經使用、拆封、下水、洗滌或損毀即不可退換貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性!
◆清潔保養方式：
可水洗／不可烘乾／不可漂白／勿使用強力漂白清潔劑／浸泡時間請勿超過20分鐘／建議可放入大型洗衣袋後再清洗

※網頁圖片僅為示意圖參考，不含拍攝道具，實際出貨件數以「內容件數」說明為主。







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內容來自YAHOO新聞

腰痠、膝蓋痛！5招下半身伸展，解決久坐所有毛病

【早安健康／白乙君編譯】長期久坐不動，讓你下半身痠痛嗎？不僅是痠痛，研究發現久坐還會使下半身肌肉衰退，帶來各種健康風險。國外健康網站「Higher Perspective」總結各種下半身痠痛，讓你不用離開椅子就能立即紓解「髖關節痛」、「臀肌痛」、「上背～後背痛」，「膝蓋痛」，「脖頸痛」，就算沒有這些症狀，也可以動動下半身、活動僵硬的筋骨。快來一起試試吧。

1. 下腰痛

◎動作

1. 坐到椅子的前半段。
2. 將一隻腳提起，雙手抱著大腿，將膝蓋拉近胸前。
3. 腳底板可以輕靠在另一邊的膝蓋上。
4. 維持姿勢30秒後，再緩慢放回地面，換另一隻腳再操作一次。

2. 髖關節疼痛

◎動作

1. 側身，腰桿打直，用右半邊的臀部淺坐椅緣。
2. 將左腳向後伸展，右膝彎曲。
3. 挺起胸膛，並將臀部下壓向椅子，維持這個姿勢30秒。
4. 緩慢回復原狀，再換左半邊的臀部操作一遍。

3. 臀肌痛

◎動作

1. 坐在椅子的前方，將右腳踝放在左膝上。
2. 身體向前壓，臀肌會有伸展的感覺，此時需注意放緩動作，不要拉傷肌肉。
3. 維持姿勢30秒後，即可回復原狀。
4. 換另一隻腳，再操作一遍。

4. 膝蓋痛

◎動作

1. 坐在椅子前緣，雙腳與地板垂直。
2. 緩慢起立，再緩慢坐下，切記所有動作需輕柔地進行。
3. 同樣的動作操作10次，即可完成。

5.腳痛

◎動作

1. 左腳放在右腳的前方。
2. 將右腳的腳尖點地，伸展腳背肌肉，並維持姿勢30秒。
3. 將右腳回復原狀，再換另一支腳操作。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰痠-膝蓋痛-5招下半身伸展-解決久坐所有毛病-055513343.html

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